Paqja e brendshme dhe rregullimi i sistemit nervor

Paqja e brendshme dhe rregullimi i sistemit nervor nuk janë luks dhe as gjendje që arrihen vetëm me mendim pozitiv. Ato janë baza mbi të cilën ndërtohet shëndeti emocional, qartësia mendore dhe ndjenja e sigurisë së brendshme.

Kur sistemi nervor është vazhdimisht në alarm, trupi jeton në mbijetesë. Kjo shfaqet si ankth, lodhje e pashpjegueshme, tension i vazhdueshëm, reagime të forta emocionale dhe vështirësi për t’u ndalur e për t’u ndier i qetë, edhe kur rrethanat janë të qeta.

Rregullimi i sistemit nervor do të thotë rikthim në një gjendje ku trupi ndihet i sigurt, i qëndrueshëm dhe i pranishëm. Aty fillon paqja e vërtetë e brendshme. Jo si shmangie e problemeve, por si aftësi për t’i përballuar ato pa u shkatërruar nga brenda.

Ky proces të ndihmon të kuptosh sinjalet e trupit, të dallosh kur je në tension dhe kur je në qetësi, dhe të krijosh një marrëdhënie me veten që nuk bazohet në presion, por në mbështetje. Paqja nuk krijohet duke e detyruar veten të jetë mirë, por duke i dhënë trupit kushtet që të ndihet i sigurt.

Kur sistemi nervor rregullohet, mendja qartësohet, emocionet stabilizohen dhe ndjenja e kontrollit të brendshëm rikthehet natyrshëm. Kjo është baza për shëndet, për marrëdhënie më të shëndetshme dhe për një jetë me më pak ankth e me më shumë prezencë.